【完满班级】体育无处不在 运动无限精彩

或许我们都会发现，今年的这个春节和以往任何时候都不同，没有家人团聚的年夜饭，没有出门玩耍的机会。在抗击新型冠状病毒的斗争中，多个权威机构表示，预防感染重要的措施就是：减少外出，做好隔离，这样既是对自己负责，也保护了别人。这个时候，居家健身就成为保持健康的重要环节。

锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，我们要建立一种观念，就是要一辈子运动，这样才能享有比较好的生活质量，最大的成功就是健康地活着。那么即使足不出户我们也要锻炼起来，4月6日，艺术传媒学院环设1803班的同学们也在积极行动着，他们通过居家进行身体锻炼向大家传递力量，他们以饱满的精神状态迎接着我们每一天的学习与生活。

体育锻炼是人们提高健康水平的重要途径。只有坚持锻炼，把体育锻炼融于日常生活中，每天抽出一点点时间也会有良好的效果。积极的体育锻炼可以有健康的身体，而健康的身体能提供充沛的精力去学习。杨璐同学表示：“这个假期我知道了锻炼不仅具有强健身体和增强体质，还能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习。锻炼可以舒展身心，有助安眠及消除学习带来的压力，锻炼可以保持健康的心态，充分发挥积极性和主动性，从而提高自信心，使自已获得健康的发展。生命在于运动，我要让自已变得更阳光。”

突如其来一场疫情，我们不得不居家隔离，但是居家绝对不能就是在沙发上“葛优躺”，或是一直握着手机，盯着电视，那会无形中“伤”了自己。保持好的习惯，做好居家运动，保持好的体型和心情，会让大家更加健康。即使不能外出锻炼，但也不能自暴自弃。虽然居家锻炼，活动场地有限，但在家进行科学合理的锻炼，同样可以帮助同学们提高免疫力、改善心肺功能、促进新陈代谢、增强力量，面对疫情更加从容！在这场没有硝烟的战争中，我们一定能赢！武汉，加油！中国，加油！

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