学校为师范生开设心理学课程，我认为是非常有必要的。这门课程不仅能够让我们在以后教学开展的过程中应用于分析学生的心理，更能够让我们在大学生活中提高自己与人交往的能力以及调节自己情绪的能力。
在大学生活中，我的人际交往存在着认知上的偏差，往往因为一个人的第一印象就对这个人下一个初步判断，而且影响了后面的持续交往的深入进行。而且会把自己个人的意志、情感等强加到其他人身上，有时候也会出现自卑心理而拒绝和人交往。
书中提到：“人的心理世界丰富多彩，根据其独特性可以分为心理过程与个性心理。心理过程是人们共有的心理现象，包括认识过程、情感过程和意志过程；而个性心理强调人与人之间的差异性，可以从能力、气质和性格体现出来。两者相互联系又相互制约。”所以了解别人的心理提升自己的人际交往能力，需要从心理过程以及个性心理的两个角度出发来分析别人的心理。
结合书本以及课后文献，我对于自己在人际交往方面的问题提出如下解决措施：积极运用心理暗示，来减少和消除不良的自我印象，比如每天都暗示自己“我是一个受欢迎的人，我愿意与人交往”；恰当的自我表露，与别人适度地分享自己的真实想法和情感，减少强加意志与别人身上的现象；提高自己的语言沟通能力，认真倾听他人的想法，并且要怀有感恩之心，不要认为别人帮你是理所应当的。
一、情绪调节
由于大学和高中的生活几乎完全不同，大学的生活十分自由，导致我一度十分迷茫不知道自己该做些什么。加之学校的各种宣传（比如：各种小语种培训班、部门宣传等）、学院的各项活动、学生工作和学习的冲突，当所有事情堆在一起，负面情绪就会爆发出来。尤其是离家很远，不能及时回家的情况下，更加容易情绪崩溃。感觉自己什么都做不好，产生了一种极度的自卑心理，这时候自我调节情绪，就显得十分重要。
首先我从书中了解了情绪是什么以及它的作用。情绪是一种十分复杂的心理过程，它是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验以及行为反应。情绪是心理活动的晴雨计。积极的情绪状态会成为行为的积极诱因，消极的情绪状态则起消极诱因作用；积极的情绪可以提高行为效率，起正向推动作用，消极情绪则相反。
从情绪的定义以及作用我充分了解到它的重要性，因此对于如何自我调节情绪，尤其是负面情绪，我觉得可以从三方面来实施：一、不要对自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围内。可以少参加一下社团或者部门，少报一些培训班，给自己留下更多可以自我分配以及思考的时间。二、多找家人朋友倾诉，以疏泄不良情绪。在家人朋友面前，可以说出自己的烦恼和难过，有时候大哭一场，也是对负面情绪的一种宣泄。三、转移注意力。当自己的负面情绪实在压迫自己不能承受下去的时候，换一个地方去散散心，去吃一顿好吃的犒劳自己，或者去运动，都是一些很好的转移负面情绪的方法。
综上所述，通过心理学的学习，我能够了解自己的心理，对自己的心理问题提出解决方案，并且很好地去实施这些方案，提高了自己与人交往的能力以及调节自己情绪的能力。
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