(记者 代闹 邓瑞凌 )11月15日中午,湖南师范大学树达学院第十三期“先锋团校”教师教育系分校在树达楼216教室开展以“心理健康教育”为主题的第二次岗位培训课程。树达学院心理健康与咨询中心主任胡仕雄担任此次课程主讲人。
胡仕雄对心理健康的相关概念及其内涵进项阐述。他指出,心理健康是各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。他表明,我们要确定自己的奋斗目标,主动去体验情绪;学会表达情绪,积极热情地对待他人。同时,他提出了三条调适不良情绪的方法:一是要勇敢地面对消极的情绪,二是深呼吸或者转移注意力,三是合理的宣泄情绪。最后,他强调,我们应该做情绪的主人,学会控制情绪、调节情绪,保持良好的情绪状态。
此次课程,不仅让学员们对心理健康与心理问题有了一定的了解,还让学员们能够从容的面对和消化生活中的不良情绪。
湖南师范大学树达学院第十三期“先锋团校”教师教育系分校全体学员参加此次课程。
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