山东大学学生唐仲英爱心社“眠眠春意，睡睡安康”活动顺利举行

世界卫生组织调查显示，近年来人类睡眠质量大幅度降低，睡眠问题人群逐渐低龄化，睡眠问题普遍存在，在快节奏时代，良好的睡眠显得尤为重要。在第23个睡眠日来临之际，针对当下大学生睡眠不足、入睡困难、睡眠质量差等诸多问题，山东大学学生唐仲英爱心社举办“眠眠春意，睡睡安康”主题活动来助力同学们摆脱“困”境，养成健康的生活习惯。

短信为舟，温情入梦。从3月5日到3月12日，“晚安信箱”活动志愿者累计为233个手机号码发出了699条晚安短信，短信的内容或为几字寒暄，或为当日趣事，或分担忧愁，或传递美好。在发送短信之余，志愿者也收到了许多有趣又可爱、温暖且治愈的回信。活动希望同学们能够在收到简单温暖的短信后，找回自己，认可自己，喜欢自己；希望同学们可以收获鼓励，收获信心，收获温情。晚安信箱攒下的爱意会借着晚风，吹进每一位山大学子的梦里。

头脑风暴，知识竞答。3月5日、6日中午，志愿者在齐园餐厅南门展台举办了“睡眠知识知多少”活动，通过发放传单吸引了许多同学的围观和参与。在知识竞答过程中，同学们增强了健康作息意识，纠正了自己的知识误区，提高了对于睡眠的认识。活动后期根据参与者的答题情况进行了针对性的知识普及。

花样睡姿，趣味投稿。在子活动“花样睡姿奇妙梦”中，同学们通过二维码踊跃投稿，积极分享。在28份投稿中，有千奇百怪的睡姿，有离奇有趣的梦境，有快速入睡的技巧，有充满力量的话语……每个人既是分享者，又是倾听者。

知识课堂，科学宣讲。2023年3月9日晚8点唐仲英爱心社联合山东大学第一临床学院“杏林春暖，齐鲁义行”劳动服务队在线上开展了科学睡眠知识宣讲会，山东大学齐鲁医院神经内科研究生孙素娟同学和唐社网络宣传部郭伟同学深入探讨了同学们当下最为关注的睡眠问题并给予指导性建议。宣讲会兼具科学性和趣味性，提高了同学们对于睡眠障碍的认识，纠正了对于失眠的误区，提供了科学的建议。除了宣讲会，活动群内每日早晚两次的知识卡片分享也实现了科普的目的。

夜幕低垂，将爱意写与夜晚，为彼此点亮漫漫黑夜的一盏明灯。“眠眠春意，睡睡安康”活动让参与者在可能有些变动不安的日子里，得到一些不变和心安；在这个绿云冉冉，红雪霏霏的春日，顺利入睡，收获安眠。

日月星辰之外，愿你我皆安康。

http://www.dxswb.com/xiaonei/550944.html 点此复制本页地址