【竞技体育】“跃”动青春·“跳”出奇迹——淬炼·国际商学院育人予体工程系列活动

“六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝”商院学子如同那青竹一样在寒风中挺立。为了帮助同学们提高体育成绩，提升同学们身体素质，让更多的人学习到跳远技巧和动作要领，淬炼·国际商学院在2020年12月10号于B区足球场举行了“‘跃’动青春，‘跳’出奇迹“育人予体工程系列活动。

聚气一身 奋力一跃

立定跳远作为我们大学生身体素质培养的重要一环，也是我们体测的一个重要项目。此次活动，我们有幸请到竞技体育中心田径队教练胡垚老师为大家讲解跳远的相关技巧。胡垚老师说：“我们需要将自己的全部力量聚集到腿部，然后顺着手臂摆动跳跃出去，这样才能达到最好的跳跃状态。“当然，只是简单的听老师讲解是远远不够的，我们请来了田径队的罗涛学长为大家完整地展示了从起跳前的准备到过程中的发力再到落地后的缓冲这一整套立定跳远的系列动作，将理论与实践相结合，让同学们有更深刻的理解。

天道酬勤 厚积薄发

一分耕耘，一分收获。想要取得优秀的跳远成绩，需要同学们加强训练，对此，胡垚老师也提出几种训练跳远的方法，例如：原地摆臂跳、五级蛙跳、原地收腹跳、原地弓字跳等等，并且强调脚尖和大腿是跳远发力的核心部位，需要着重训练。能力不是一时半会儿能提升的，勤加练习，方有成效，跳远没有捷径之路，只有脚踏实地，才能取得成功。罗涛学长熟练的跳远技巧，标准的预备动作，轻盈的跳跃姿势，是需要经历无数个日日夜夜的不懈努力才换来的成果。

鼓舞前行 永攀向上

育人予体活动即将落下帷幕，指导老师王进雪老师带动同学们用掌声感谢胡垚老师的专业讲解和罗涛学长的精彩展示，也为同学们带来美好的祝愿：希望同学们能在以后的体侧中获得更好地成绩！也希望同学们能在今后的日子里一往无前，永攀高峰。

育人予体活动不仅仅能对同学们今后的体侧有所帮助帮助，更是为了将校园体育文化精神传递下去，将我们商院精神传递下去。

淬炼商学院团总支供稿

（撰稿人：何福川 拍摄：体育协会）

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