日前,我校学生陆续返校,为缓解学生因疫情带来的心理困惑、引导学生树立正确面对疫情的意识,5月21日16:00,三达书院邀请书院学业导师景彩峰老师面向学校学生开展心理健康教育活动,旨在聆听同学们的内心情感,“云端”为同学们提供调节情绪的方法。
活动伊始,景老师告诉同学们要以积极健康的心态面对疫情,要相信学校管控疫情的能力。提问环节,不少同学向老师倾诉自己的内心:虽然国内疫情防控大趋平稳,但有时仍会莫名恐慌焦虑,导致无法进行正常的学习生活。景老师在安慰同学的同时指出,这种情绪其实是我们自己“糟糕至极”的不合理信念带来的。网络上极大部分文章贩卖焦虑导致大家产生负面情绪,景老师建议同学们与自己进行一次理性对话,疫情传播不可避免地会带来一定的伤亡,但这也并不代表所有人都会遭遇不测。做好疫情防控,保护自己,不幸是不会降临在自己身上的;而对于每日的资讯报道要擦亮眼睛,看清报道背后的真相。
对于其他方面的情绪,景老师设置了许多情景与同学们深入探讨。用案例加分析的方式向同学们阐述了几种常见的不合理信念及对策。景老师提到:疫情之下情绪困扰是正常现象,与其拒绝并试图摆脱这些负面情绪,不如坦然面对它,接纳情绪的存在,寻求方法,缓解负面情绪。临近返校,在谈到如何应对“开学综合征”这个问题时,景老师也为同学们提出几点建议:一是积极调整生活节奏,主动向学校生活靠拢;二是清晰罗列出返校清单,做好充足准备;三是调整改善心理状态,提前制定学习计划。
通过本次活动,相信同学们会更加理性地看待自己的不良情绪,用科学的方法调控情绪,在促进身心健康,放松心情的同时,更快、更好地投入复学后的学习生活,以饱满的热情重新拥抱信院的初夏美景,享受美好的大学生活。
(撰稿:王如心)
http://www.dxswb.com/xiaonei/262281.html
点此复制本页地址
理学院赴祁阳、祁东访企拓岗本网讯(通讯员杜俊杰)4月29日,理学院党总支书记刘华带队走访祁阳市第七中学、祁东县归阳成章高级中学、祁东县育英高级中学,了解用人单位需求,拓展毕业生……
杜俊杰 湖南科技学院理学院查看全文 >>
访企拓岗,理学院走访祁阳地区多所中学本网讯(通讯员杜俊杰)4月28日,理学院党总支书记刘华带队走访永州郡祁学校、陶铸中学、哈佛中学、浯溪第二中学、文昌中学、祁阳市职业中等学校等……
杜俊杰 湖南科技学院理学院查看全文 >>
模拟面试,为求职助力本网讯(通讯员杜俊杰)4月25日下午,明理楼101聚集了来自理学院信息与计算科学专业70余名“求职者”。学院党总支书记刘华、党总支副书记欧阳素勤、全体辅导员化身“面……
杜俊杰 湖南科技学院理学院查看全文 >>
【理学院】点燃志愿激情,筑梦青春担当本网讯(通讯员李田馨)志愿之光,闪耀青春。2024年4月26日,为了传承和弘扬志愿精神,激发大学生参与志愿服务的激情,营造良好的校园氛围,推动社会……
李田馨 湖南科技学院理学院查看全文 >>
黄创霞深入理学院座谈本网讯(通讯员龙枚樱刘华)本网讯四月清和雨乍晴,4月23日下午,明理楼312会议室欢声笑语,气氛热烈,校党委副书记、校长黄创霞深入理学院,与全院教师座谈。会议由……
龙枚樱 刘华 湖南科技学院理学院查看全文 >>
我校学子在全国大学生数学竞赛决赛中取得佳绩本网讯(通讯员欧阳素勤龙枚樱)第十五届全国大学生数学竞赛决赛于4月20-21日在山东大学举行,我校斩获非数学专业国家二等奖1项!该成绩是继去……
欧阳素勤 龙枚樱 湖南科技学院理学院查看全文 >>
【理学院敬老院活动】#“艺”心送暖,爱心陪伴#本网讯(通讯员刘磊)为加强公民的道德教育,营造敬老爱老的良好社会氛围,理学院青年志愿服务团于4月23日在黄古山敬老院开展了主题为“‘艺……
刘磊 湖南科技学院理学院查看全文 >>
理学院、智能制造学院教工党员气排球友谊赛本网讯(通讯员:杨怡龙枚樱)为实践创先争优、加强党员战斗力和凝聚力,丰富支部的文化生活,4月16日下午,理学院党总支组织教工党员与智能制……
杨怡 龙枚樱 湖南科技学院理学院查看全文 >>