为响应学校第十八届“心灵之路”心理活动月的号召，11月03日晚，物流工程学院机设1804班于航海楼504教室开展了以“善于自助，勇于求助”为主题的心理班会。本次班会旨在帮助和引导同学们学会心理自助、勇于心理求助，提升自助能力，提高求助意识，以积极健康的心态面对大学生活。
会议伊始，主持人先以《大学生心理健康》短视频导入，系统地为同学们讲述当代大学生所面临的各种心理问题并详细分析了其起因。随后，每位同学在便签上写出一个自己调整心态、减缓压力的方法，写好后将便签放到气球里，将其打乱，在教室内传递。再由主持人邀请同学们向大家分享自己觉得有帮助、有启发的自助方法。以开展游戏的方式引导大家了解、熟悉解压的方法，以便未来面对压力能够即时调整心态。
游戏结束，主持人向大家展示了《如果我抑郁了，请这样陪伴我》的漫画，并邀请同学现场示范当遇到同学抑郁时应该如何施以援手，在提升自助能力的同时也能学会如何帮助他人。
会议临近尾声，大家各自分享自己的收获，并由心理委员做出最后总结。同学们纷纷表示:本次心理班会让我们受益匪浅，学会了如何调整自己的心理状态、如何正确的缓解压力，在以后的大学生活中，能够更加积极向上。
文/赵金龙 图/杨赞幸
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