为了帮助同学们提高彼此之间的熟悉程度，提高同学们的默契，10月19日下午2时由外国语学院团总支素质拓展部主办的主题为“青春无极限，友情不散场”素质拓展活动于东区田径场顺利展开。 19级1至3班全体同学参加了此次素质拓展活动。
活动开始前，教练带领大家宣誓，并强调本次活动的纪律，随后将所有学员分成了红橙黄绿蓝紫营六个营，一个教练带领一个营，这六个营各自代表着不同的活动精神。本次活动分为正话反说、踩气球、青春纪念手册等五个环节，首先是正话反说，一个营分成二个小队，每小队9个人，由教练员给出短语，比如说“你好吗”，第一个人要在五秒内回答出“吗好你”，队中一人说错则需要重头再来，直到最后全员通过，用时最短者即为获胜者。第二个环节是最激动的环节:踩气球。每个队员双脚需绑上相同颜色的气球，不同队绑不同颜色的气球，然后游戏开始，在规定时间内，哪队剩下的气球最多，哪队就为获胜那方，该环节活跃了现场气氛，增进了同学们之间的感情。接着最后一个环节是“青春纪念手册”，该环节为六个营的人一起手拉手跳跃，其中选出一人负责抓拍他们的背面，最后抓拍出同学们全体脚离地的照片。
本次素质拓展活动旨在加强学生的自身建设，提高学生的工作与学习热情，并且给大家提供一个交流工作、学习和感情的平台，是一种体验式的学习。至此，本次活动圆满结束。
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