为保证协会成员的日常训练量,跆风跆拳道协会于4月3日晚上在第三体育场泰山石周围进行日常集训,协会部分成员参与此次训练,宋子金、孙士良担任教练。
训练开始之前,宋子金带领全体成员做预备运动,舒展身体,然后围绕第三体育场跑半个小时,让没有跑圈的成员做下蹲,都是为晚训做好热身。训练开始,宋子金首先带领全体成员复习上次训练的内容,成员们近乎整齐划一的动作,让教练频频点头,偶尔出现的小错误,也在视察的孙士良的指出下得到了改正。然后,孙士良表示,希望全体成员认真对待每日的训练,牢记训练内容及其注意事项,听从教练指导,训练时候要有精气神,成员们纷纷牢记心头。
接着,宋子金带领全体成员进行体能训练,首先是全体25个俯卧撑,然后女生保持姿势不动,男生继续做。随后是进行压腿,起式,正前踢,右侧踢一些新的训练,宋子金喊着节奏,做示范,一边强调,压腿时候脚要平铺在地上,踢腿之时动作要凌厉些,干脆利落一些,不要拖拖拉拉。孙士良游走在成员之间,指出某些成员的不当地方,揪出错误,并规范其动作。成员们认真对待,动作愈发流畅连贯。训练结束之际,宋子金集合全体成员做收尾训练,包括俯卧撑和端腹训练,孙士良表示大家训练辛苦,嘱咐全体成员回宿舍早早休息。
此次晚训,让协会全体成员对日常训练熟悉了几分,在实训中对跆拳道的理解和感悟愈发深刻,激发了他们对于跆拳道的热爱,有利于跆风跆拳道协会在发展之路上走得更好。
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