德州学院“我的情绪我做主”心理沙龙活动圆满成功

当代大学生在面对学业、感情等方面还不能很好的控制、调节好自己的情绪，为解决此问题12月8日下午2点我校学生会心理健康服务部全体成员以及32个参与活动成员于健行楼418开展了“我的情绪我做主”心理沙龙活动。本次活动由共青团德州学院团委主办，由德州学院学生会心理健康部承办。此次活动不仅为给同学们提供一个互相交流、相互认识的空间而且能够使同学们从不同方位思考、了解心理知识、做主自己的情绪。

据了解，本次活动继承了以往心理沙龙活动的主线活动，并且有所创新。多次参加心里沙龙活动的同学不在少数。

活动伊始，同学们自主手机静音，坐在椅子上围成一个圈。主持人列举生活中的情绪问题让同学们带入情景，心理健康部部长致辞并鼓励同学们互相认识，并随机让同学们自我介绍，通过相同的兴趣爱好，共同的故乡拉近彼此的距离。本次活动中穿插了不少有趣的小游戏如：“数青蛙”每个同学都有发言的机会，让整个人的精神紧张起来，每个人都参与的游戏让同学们既兴奋又紧张，同学们同学们通过这个小游戏学会了迎难而上；“万里长城”让一组的同学跌坐在同组同学的腿上围成一个圈，这个小游戏让同学们具有团结意识，及时很累也为了集体荣誉而坚持下去。各种小游戏不仅让本次活动趣意盎然，而且让同学们积极代入情绪，成为情绪的主人。活动接近尾声，心理健康部部长给大家送去了祝愿与调节情绪建议。活动之际，大家合影留念，纪念此次活动的圆满成功。

历时两个小时的活动后，同学们学习到了很多调节情绪的方法，交到了许多新朋友，同时还增强了心理健康和自身身心健康与和谐发展意识。通过这次心理沙龙能让我校学生在学业上不被情绪困扰，在生活中不被不良情绪干扰。相信在以后的生活中，同学们能运用此次活动的调节情绪的方法，成为真正的情绪主人。

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