在如今快时代的节奏中，追求效率，追求结果被认为是很重要的，却常常会忽视“人”本身的情感体验与需求，越来越多的年轻人焦虑，迷茫，甚至抑郁。不被理解，不被包容成为他们羞于启齿的最大阻力。
“有心理疾病的人，都是软弱无能的人。”这种看法多见于年纪比较大的人，对于他们这一辈人来说，很难理解一个人怎么会心理出问题，所以会把心理疾病看成是一个人“没事找事”，“软弱无能”。但事实上，大多数严重的心理问题，比如说抑郁症，狂躁症等，都是与大脑结构的异变和激素分泌异常有关。不是个人能控制的。
抑郁焦虑的人眼中的世界也会与众不同，也许同样是看海，大家会觉得温暖的阳光洒在碧波荡漾的水面上，星星点点美不胜收，可是他们会觉得海水冰冷可怖，孤独难过淹没内心；也许同样看极光，大家会感叹大自然的鬼斧神工，可是他们会觉得生命渺小脆弱，转瞬即逝；可能同样面对美食，大家会觉得是味蕾的盛宴，治愈满足，他们会觉得味同嚼蜡。所以，爱他想要帮助他，我们不能把自己心中的美好的事物与他分享，而是站在他的角度，陪伴，拥抱，听音乐，接触自然…
心理疾病从来不可怕，可怕的是不被理解，不被包容，如何真正将心理疾病去污名化？我想是当我们听到“电休克疗法”“电击”“大脑植入电子装置”“长效针剂”“复合药剂”…感受到的不是恐怖，不是鄙夷，不是一无所知，而是知道这些只是正常的治疗方法，我想他们不是口中的“患者”而只是还陷在“坏情绪”中的人。
下面的30句话，希望能让大家对心理疾病及其诊疗特殊性有更深入的了解。
1、心理疾病像感冒一样常见，不必过分担心但也需要重视！
2、心理疾病是由多种原因引起的，需要治疗，不要期待「过些日子自己就好了」，事实上，它自愈的可能性很小。
3、如果你疑惑为何偏偏选中你，可以明确的是，心理疾病的发生是多重因素综合作用的结果，包括遗传、脑部病变、心理因素、环境压力、应激事件等，并非单纯性格问题。
4、压力引起情绪波动很正常，但如果持续时间过久、程度过重、精神症状超乎常态、无法自我调控、影响正常工作、生活，则不应等闲视之。
5、心理疾病的人都感到脆弱和害怕，更需要他人的接纳和鼓励。如双相情感障碍（躁郁症），以及轻性精神病，如焦虑症等。不同的疾病，主要症状、严重程度、治疗难易各有不同。
7、心理疾病不会骤然而来，大多有些先兆，如情绪低落、失眠、暴躁易怒、幻觉、等。如能及早察觉早期症状，恰当处理，可避免加重。
8、心理疾病有药可医，有方法可以干预，积极治疗，规范服药，并远离致病源，大部分病情是可以控制的。
9、病向浅中医，早发现早治疗，才能最大限度降低疾病对身体的伤害，改善治疗效果。
10、心理疾病的治疗是一场「持久战」，需要足够的时间，短则数月，长则数年，我们要有足够的耐心和毅力。
11、不要悲观看待「长期服药」，高血压、糖尿病等慢性病一样需要长期服药控制，心理疾病并不是一个特例。
13、症状改善不等于病好了，接下来的巩固治疗和维持治疗之路还很长。
14、千万不要擅自停药或减量。如果病未痊愈，中途放弃，复发会更难治疗。
15、抗心理疾病药物的副作用大多是可控的。如果有不适，请及时向医生反馈，找出妥善的改善方法。
16、病情较重的患者，可以住院治疗，给自己放个假，以便获得更有效的医疗干预。
17、封闭式病房是为了保护他们免受伤害，保障治疗效果。
18、心理治疗并非闲聊。好的心理治疗师会依据患者内心需求展开有目的地交流，帮助患者分析自身问题，重新认清自己，从而逐步改变自己，治疗过程大概需要数月或更长。
19、电休克疗法，并不恐怖，已应用于临床90余年，几经改良，安全有效，是目前治疗心理精神疾病的主要方法之一。
20、在大脑植入电子装置可以治疗严重抑郁症；
21、复合制剂在保证疗效的同时，还能减轻药物副作用。
22、疾病每次复发，治疗难度就上一个台阶，要尽可能远离可以引起复发的「源头」。
23、良好的睡眠、健康的饮食、规律的作息、乐观的心态是治疗的重要辅助。
24、疾病康复与家庭支持密不可分，对疾病多一分了解，对他们多一分体谅，可更好的陪伴他们顺利走出这段人生困境。
25、他们的思维、情绪、语言、行为异常因疾病所致，并不受控制，与他们交流时做到不责备、不否认、不刺激、不强迫。
26、生病只是生活的一部分，不要过度把焦点放在「病」上，而忘记他/她仍然是一个「人」，仍有想要完成的梦想，想要去的地方。
27、亲人朋友们请不要因为忙于照顾他们，而忽略了自己。
28、康复之路就像婴儿学走路，不会一蹴而就，一步一步站稳，只要不放弃，一定能抵达终点。
29、预防胜于治疗。每个人都免不了会经历情绪的跌宕起伏，当充满负面情绪时，应寻找合理的渠道及时宣泄。
30、人生的诸多烦恼与执念有关，不要和他人比，不要钻牛角尖去想自己不能控制的事，一切尽力就好。
愿在今后的人生中，我们每个人都能活得肆意洒脱，活得像太阳，充满积极向上的生命力！
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