运动健身心

精益求精，预防学生运动损伤由于高三学生体考在即，体育训练中的热身活动不容忽视。热身运动不仅可以增加肌肉收缩时的速度与力量，改善协调能力，也可以改肌肉的粘滞性，使肌肉拉伤减少可能性。社会实践队员带领学生们做充分的热身运动和准备活动，充分拉伸肌肉，肌腱和韧带，在一定程度上减少了拉伤、损伤的可能，降低了在体考之前受伤的风险。在某些特殊项目例如xxx如果技术和姿势不正确，就会增加受伤的风险，社会实践队员特别关注此类活动，在实践中指导学生充分热身，减少关节和腰椎的损伤。[图片] 身心俱安，促进学生身心发展学生们处于高三这一紧张、煎熬的时期，高考和体考压力增大，对于身心健康发展影响很大。由于体育考试是实践性考试，不同于其他文化科目考试，此项考试需要在现场进行各项实践操作。学生们需要进行体育技能，运动训练等方面的考试，这对学生身体素质的要求非常高。只有具备一定的力量、速度、耐力、平衡能力，才能在考试中表现出色。但这也需要保持良好的状态以及足够的心里准备和不怯场的精神。而作为体育生需要花费大量的时间训练，使其他学科的学习时间减少，学习压力增大，需要更好的管理时间和平衡学业和体育之间的关系。社会实践队队员了解之后对高三学生进行了心理疏导，帮助学生合理管理训练和学习，使学生在有限的时间内尽可能的学习文化课相关知识，保持尽量使最好的状态在体考时最大限度的激发出来。为了培养学生不

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