“疫”路同行，向阳而生——居家学习心理辅导专题讲座

山东大学林下风致服务团：“疫”路同行，向阳而生——居家学习心理辅导专题讲座

22年年底，疫情再度打断了正常的教学工作，所有师生的学习和工作被迫转移至线上，长期居家学习给学生带来一定压力，难免会出现一些焦虑、消极、丧失斗志等负面心理。为排解孩子们学习、生活中的消极情绪，进一步做好当下疫情防控形势下学生心理健康教育工作，确保学生们身心健康发展，2023年2月8日下午，山东大学林下风致服务团组织“‘疫’路同行，向阳而生”居家学习期间心理健康专题讲座，下关九年制学校79班学生参与了此次讲座。

讲座伊始，团队首先展示了先前征集的学生们居家生活期间普遍存在的困扰和难题，给学生开了一剂定心丸，告诉大家想学习不知道从何开始、不想学习缺乏动力等焦虑心理是居家学习期间在青少年之中普遍存在的现象，不用过于担心。消极心理的产生也是极为正常的，在一个人成长过程中会经历各种各样的消极心理，重要的是要引发足够重视，同时积极干预，把负面影响降至最低。

随后，团队针对学生学习现状中的普遍问题做具体指导，一一分析克居家学习期间的不利因素，并应用认知心理学“先有认知再有情绪”的基本定律，鼓励孩子们换一个视角看问题。对于学生们心中普遍产生的焦虑和消极情绪，团队给出了“规律作息，转移注意”“细化日程，养成习惯”“记录情绪，改变认知”三条具体方法，分别作用于情绪产生前与产生后，鼓励孩子们勇敢、科学地应对消极心理。

讲座最后，团队对旁听的部分学生家长也提供了适合全家人一起放松心情、舒缓压力的小游戏，鼓励全家一起行动，在孩子身心成长的关键阶段发挥更大的积极作用。

讲座结束后，学生及家长纷纷在班级群中进行了交流和讨论，大家畅谈讲座收获，分享自己居家期间各类生活经验。大家表示，我们虽然无法改变周围的大环境，却可以调整自身，以更加积极饱满的状态进入学习生活。通过本次居家学习心理辅导专题讲座，既让老师、家长关注到学生现阶段存在的普遍心理状况，又切实提高了学生的心理素质，对学生下一阶段的学习生活起到了良好的作用。

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