为了践行奉献、友爱、互助、进步的青年志愿者精神，为了弘扬尊老、敬老、爱老、助老的中华传统美德，2022年6月24号，杭州师范大学老年康复协会来到云水社区文化家园，开展“医系桑榆，与爱同行”的主题实践活动。针对老年人的基础身体检查和陪伴等需求，实践团队开展了推拿按摩、血糖血压测量服务，以及以手指操的教学和养生知识为核心的健康宣讲活动。
随着我国卫生保健事业的发展与人民群众生活水平的不断提高，目前，我国老年人口正以每年3%的速度递增，而对老年人的健康服务却远没有达到同步发展，如何针对老年人展开有效的健康保健成为亟待解决的问题，于是志愿者们进入社区，提供相关健康支持服务。
与社区工作人员沟通后，为了让活动参与者更多，科普更加到位，志愿者在社区门口宣传活动并分发宣传册。宣传册内有血压范围的标准，几种简单健身操的动作分解等内容，目的是为了宣讲中老年保健措施。
在测量血压与血糖的同时，志愿者们还以与老人交谈的方式，完成了关于中老年人对于高血压与糖尿病认识的问卷。老人们对于身体健康的程度是十分关注的，测量以后对于所得血压血糖的数值，他们总会关切地询问志愿者是否正常。而且多数老人对自己以往的血压范围都有一个较清楚的认识。志愿者们亲切热情的与老人们交谈，在填写问卷的同时，也纠正了一些老人关于疾病错误的认知，例如有些老人认为“是药三分毒”，他们密切关注着自己血压值的变化，却只在血压升高时用药，志愿者们提醒老人，建议他们坚持用药，规律服用降压药，并结合自己的所学，讲解了高血压相关的基础知识，耐心回答了老人们所提出的问题。
进行问卷调查之后，我们对老人们的生活习惯有了一定的认识。许多老人虽然知道或是听说过高盐饮食对健康的影响。但总无法割舍长久以来的饮食习惯，认为高盐对健康的危害与个人体质有关。其中还有部分老人觉得自己家中制作的腌制菜品和外面购买的不同，不会产生不良的影响，对于这些问题，志愿者都进行了劝导和观点的纠正。信息媒介发达的今天，不少老人对于智能手机和网络不熟悉，没有获得过本被认为应是触手可及的健康知识。而不规律的体检，家人子女的疏忽，使他们还余有不少不健康的习惯，没有正确的保健意识。我们需要给予老人更多的关注，帮助他们养成更加健康的生活状态。
按摩在本次实践活动中也颇受欢迎，许多老人都称赞了志愿者们的按摩技巧。针对肩颈部的穴位按摩让他们得到放松。在按摩同时老人们还与志愿者拉起了家常，分享日常生活，拉近了志愿者与老人之间的距离。
志愿者们还进行了手指操的教学，手指操是一种较好的保健恢复方法，对于功能恢复有比较好的帮助。经常以手指为中心进行各种活动，还可以使大脑皮层得到刺激，保持神经系统的青春活力。
对于视频中的分步动作，志愿者为老人们做了详细的讲解，并为老人们示范。志愿者们还开展了关于老年人养生的讲座，用通俗的语言介绍了日常生活中的养生保健知识，围绕饮食环境，作息等方面增强了老人们的保健意识。
志愿者活动是微小的，因为它涉及的范围太有限，我们可能并不能完全解决老人们的问题和疑惑。但它是充实的，在有限的范围中给予老人帮助，让老人们感受到了温暖与关怀。老年康复协会健康服务小队将心怀热情，响应号召，担当责任，在志愿服务传递健康的道路上不断前进。
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