但丁曾经说过:“测量一个人的力量的大小,应看他的自制力如何。”当前中学生意志力不够强,做事不能坚持到底,常被环境的不良诱惑所影响,持久性差。为此,“化雨春风”团队为寿光当地的初中生带来以“自制力”为主题的课堂。
主讲人侯子怡首先对同学们进行了自制力小考验,测试结果差强人意。接着,她从 “什么是自制力”、“意志力的三种力量”以及“意志力的神经学原理”三方面引入自控力的作用原理。在深入剖析的过程,同学们无一例外地选择了“我要做”意志力——选择做能够提高或改善自我却总被拖延的事情。
为了防止由于注意力分散引起的冲动主导选择,侯子怡为同学们介绍了三种自控方法,分别为,一是坚持记录决定并在事后分析所作决定中哪些是有利于目标实现,二认识和训练你自己的大脑,三是专心呼吸时进行简单有效的冥想。“但是,自控力是有极限的。”主持人提醒同学,需要训练意志力的肌肉,让更多的决定,尤其不想要的决定,处于自己的意识状态下,但是又要防止“虚假疲劳”欺骗自己。
最后,主持人放映了《棉花糖实验》的影片,让同学们认识“延迟满足”,学习这种克服当前的困难情境而力求获得长远利益的能力。同学们在课堂上认真听讲,积极发言,希望他们能够从这堂课中了解并运用自控力,自主学习,不断进步。
http://www.dxswb.com/shijian/340631.html
点此复制本页地址
为学习习近平总书记关于总体国家安全观重要论述,为推动国家安全法治宣传教育工作深入开展,形成浓厚的国家安全学习宣传教育氛围,增强团支部成员国家安全意识和法治意识,我院政治2102团……
政治2102团支部 武汉理工大学马克思主义学院查看全文 >>
时代各有不同,青春一脉相承。奋斗是青春最亮丽的底色,行动是青年最有效的磨砺。为深入学习贯彻党的二十大精神,总结9月机关事务实习经验,引导和帮助同学解决关于自己专业学习与发展存……
政治2102团支部 武汉理工大学马克思主义学院查看全文 >>
为了加强网络安全教育宣传,全面营造全社会共筑网络安全防线的浓厚氛围,我院政治2102团支部于2023年9月27日在弘毅楼331室开展了以“网络安全为人民,网络安全靠人民”为主题的团日活动,会议……
政治2102团支部 武汉理工大学马克思主义学院查看全文 >>
为学习贯彻团十九大精神,引导青年学生坚定理想信念,我院政治2102团支部于2023年9月23日在弘毅楼331室开展了“仰望天空,脚踏实地——学习共青团中央书记处书记阿东在湖北省调研时围绕团十九……
政治2102团支部 武汉理工大学马克思主义学院查看全文 >>
为把习近平总书记重要讲话精神学习好、宣传好、贯彻好,把学习成果转化为推动共青团和青年工作高质量发展的实际效果,我院政治2102团支部于2023年9月16日在弘毅楼108室开展了“牢记殷殷嘱托,……
政治2102团支部 武汉理工大学马克思主义学院查看全文 >>
【学生工作·思政领航】“云游”湖北省博物馆,感受荆楚历史文化——我院政治2102班团支部云上游览湖北省博物馆活动顺利开展为让支部成员感受荆楚文化的魅力,增强文化自信,11月15日下午,……
政治2102团支部 武汉理工大学马克思主义学院查看全文 >>
【学生工作·思政领航】重温红色经典,坚定理想信念——我院政治2102团支部红色经典诵读活动顺利召开为了深入贯彻学习党的二十大精神,继承和发扬中华民族光荣传统和优良作风,将红色文化……
政治2102团支部 武汉理工大学马克思主义学院查看全文 >>
赓续精神命脉,建设文化强国——思想政治教育2102团支部开展二十大精神主题学习为学习贯彻党的二十大精神,传承红色基因,引导青年学生增强历史责任感和时代使命感,政治2102团支部于11月……
政治2102团支部 武汉理工大学马克思主义学院查看全文 >>