寒调心得报告
——榜样就在我们身边
□朱婷怡（生命科学学院1903班）
学无止尽，奋斗不止，榜样的力量总是催人奋进。程冰洁——生命科学学院17级，食品科学与工程专业。她的总成绩排名位列专业第一，连续三年专业成绩也位列第一，平均学分绩点4.04，课程加权平均分91；在2020年，发表SCI论文一篇；在第五届全国大学生创新创业大赛中荣获二等奖，参与获批国家级学生创新创业项目并合格结项，以队长身份申请科研立项并顺利结项；也是今年国奖的获得者。
在采访中她谈到，无论是在学习上还是工作上想要成功，都需要有高效的方法，好的方法是成功的一半。学习主要是在理解的基础上去记忆，坚持课前预习，带着问题去听讲，把老师讲的自己不会的点记下来，课后及时向老师请教，还要注意课后的巩固记忆。学如登山，日进有功，优秀成绩的取得并非一朝一夕，唯有脚踏实地，坚定前行，才能抵达自己的目标，让人生更加异彩纷呈。
我相信很多同学，包括我自己在学习上总是很容易分心，但学姐说她能够坚持好好学习最大的动力是来源于热爱，只有你真正感兴趣，你才能投入更多的时间和精力，就好比做科研，只有你真正喜欢，才愿意花时间和精力去钻研。的确，兴趣是最好的老师，你只有对一件事物感兴趣，热爱它，你才能坚持做下去，并完成的很好。
相比于学习成绩普通的同学，学姐认为她更多的收获是科研能力得到了更好的锻炼，也取得了满意的成果；失去的可能是娱乐的时间，大学期间很少去校外玩。不过这都是个人选择，时间也是相对的，只要花在自己喜欢的事情上就好。
对于学习的意义，学姐说：“学习是一生的事情，短期来看，你会取得不错的成绩；长期来看，其实是自己眼界和内涵的提升。同时，不仅是你专业课知识的收获，也是自身素质的全面提升。” 学姐作为大四的学生，有很多考证的经历，在备考期间也会遇到许多压力，这些压力她会通过运动来释放，白天在实验室学习一天后，晚上就会去健身房跑步，做一些瑜伽等等。平时周末的话，也会和朋友一起去踢球。运动确实是一个非常好的释放压力的方式，我们在平时也可以运动起来，放空自己的大脑，不要胡思乱想。
此外，她也在自己的班级担任学委，对于平衡自己的工作和学习，她认为要提前做好与同学和老师的沟通，这样平常就不会很累，也不会占用很多的学习时间。所以对于学习和工作之间的平衡，只要我们掌握了方法，二者就不会有很大的冲突。
程冰洁学姐之所以这么优秀，肯定与平时脚踏实地，一步一个脚印的努力分不开。这次采访了程冰洁学姐，感受颇深。的确，没有人能随随便便的成功，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。在你睡懒觉的时候，别人在学习，在健身；在你打游戏，追剧的时候，别人还是在学习，在运动。我们应该做到二者兼顾，在学习之余适当的放松，像学姐这样才能更加高效的学习。其次，学姐也说到，课前的预习十分重要，带着问题去听课比被动的接受老师课堂上的知识二者肯定是有差距的，日积月累，别人就在不知不觉中赶超了你。很多同学都会把时间精力放在复习周，在复习周再去重新自学，应对考试。显而易见，这种学习方式是不提倡的，因为大学课程很多，每一门课程的内容也很多，我们需要在平时课堂中认真听讲，理解课程的重点，才能更针对的去复习，这样效率才最高。
大学学习就是自主学习的过程，需要有目标，你才能为之努力奋斗，积极学习，否则大学四年每天都在寝室睡觉，打游戏这样荒废过去了，到最后后悔的也是自己。程冰洁学姐也说了：“大学是一段非常美好的时光，你在最开始就应该有一个的目标，一直坚定地朝着这个方向前行，在这期间不必太彷徨，太迷茫。只要努力奋斗，这个目标终有一天会实现。”
在大学期间，我们要习惯一个人，成功者都是能忍受孤独的，学习是自己的事情，每个人的目标不一样，以后走的路也不一样，我们需要的是做好自己。每天为自己制定好计划，在完成后打勾的满足感会激发你完成任务的决心，每天的进步，都会成为未来你实现梦想的垫脚石。在学习中，你也能体会到许多乐趣，满是对勾的答题册、迎刃而解的高数题等许多都会使你开心一整天，你需要的是静下心来，乘现在还不晚，让我们一起努力学习，2021更上一层楼吧！
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