（通讯员 程慧林）随着经济快速的发展与进步， 人们的生活水平越来越高，但健康意识却越来越薄弱，逐渐养成了多种不良习惯，如长期作息不规律，不运动。这也导致了肥胖、心脑血管疾病、糖尿病等“富贵病”开始侵入人们的生活；同时也随着人们生活和工作节奏的加快，越来越多的人开始出现心理问题，心理健康问题也受到了人们的重视。
心理问题是诱发亚健康问题的重要因素，没有及时处理就会发展为心理障碍和心理疾病，所以说，心理调节对于解决亚健康问题有非常重要、不可替代的作用。对此，“医路前行”暑期社会实践队在线上成立了一个心理倾述团队，并且在经过队员的讨论后，决定将这个活动命名为“请让我听你说—小兔树洞”，这是一个可以宣泄情绪，吐露心声的地方；可以释放心情，诉说秘密的地方。孤独的时候，树洞的回音是你对话的朋友；寂寞的时候，树洞的陪伴是驱散阴霾的风。
实践队推选出了五名队员来对大家进行心理疏导，让心理压力非常大或者是遇到不愉快等问题的人们通过聊天的方式来发泄和倾述，再针对倾述者的情况来对其进行心理调节。去倾听他人的烦恼，用自己所学到的知识帮助到他人，为他们排忧解难，这让队员们感受到了身为医学生肩上沉沉的责任，也对不是心理专业的他们来说是一个不小的挑战。对此，实践队的指导老师肖老师专门找了一位心理专家田医生对五名队员进行短期的培训，田医生用他专业的理论知识以及丰富的工作经历给了队员们在实践中更专业的指导，也为队员们能够更好的给倾述者给予心理疏导增加了底气。
图片为活动海报与实践队姚婉婷与倾述者的聊天截屏。中青网通讯员 程慧林 供图
队员们激动的等待着树洞的第一位倾述者，等了许久也未见一人，正在队员们失望之际，第一位倾述者找到了他们。这位倾述者说自己最近因为疫情原因一直待在家里，感觉变得特别迷茫，好像看不到未来一样，也没有动力去改变自己。队员们对他说其实每个人在人生的不同阶段，都经历过迷茫，心理学上称之为迷茫期，这期间，我们会不清楚自己要做什么，没有具体的规划，每天都过的浑浑噩噩。不同的人所经历的迷茫期长短也不同，因此，想要摆脱迷茫所导致的心理亚健康，不妨制定阶段性规划，给自己更多决策权，逐渐树立起自信心，以正确的心理去对待，不然像这种长期的心理亚健康就会导致疾病的发生。这位倾述者在听完队员们的疏导后，心情也好了很多，并开心的对队员们说“很感谢你们能够倾听我的烦恼，希望以后有烦恼的时候还可以找你们倾述”。
队员们激动的等待着树洞的第一位倾述者，等了许久也未见一人，正在队员们失望之际，第一位倾述者找到了他们。这位倾述者说自己最近因为疫情原因一直待在家里，感觉变得特别迷茫，好像看不到未来一样，也没有动力去改变自己。队员们对他说其实每个人在人生的不同阶段，都经历过迷茫，心理学上称之为迷茫期，这期间，我们会不清楚自己要做什么，没有具体的规划，每天都过的浑浑噩噩。不同的人所经历的迷茫期长短也不同，因此，想要摆脱迷茫所导致的心理亚健康，不妨制定阶段性规划，给自己更多决策权，逐渐树立起自信心，以正确的心理去对待，不然像这种长期的心理亚健康就会导致疾病的发生。这位倾述者在听完队员们的疏导后，心情也好了很多，并开心的对队员们说“很感谢你们能够倾听我的烦恼，希望以后有烦恼的时候还可以找你们倾述”。
后面又连续来了几位倾述者，队员也认真的为他们进行心理疏导，缓解不良的情绪，为他们改善心理上的亚健康，经过这次的心理树洞，一方面让队员们理解了生存中的困境、痛苦还有快乐之情始终与人相伴。另一方面也帮助队员掌握了灵活的应对生活的方式。实践队也希望能够帮助更多居民解决生活中的困扰；治愈心理创伤，以及因心理痛苦引起的生理不适；增加面对痛苦、不幸、灾难的勇气，在痛苦中依然保有一颗积极向上追求快乐、幸福的力量；在平凡的生活中挖掘小惊喜，用心让平凡的生活开出花来。
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