近日,华北水利水电大学环境与市政工程学院的“健康中国”社会实践队的队员经过调查发现到了夏天有许多人都喜欢喝可乐,但是可乐真的健康吗?
那么我们现在就一起来看一下经常喝可乐有哪些危害吧。
1、影响铁和钙的吸收
碳酸和磷酸会降低体内钙的吸收,影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年,需要充分的钙质,使骨骼正常生长发育,维持良好的骨骼新陈代谢,并使骨骼密度达到最佳状况,所以更不宜饮用碳酸饮料。
另外,碳酸和磷酸还会阻碍铁质的吸收,铁是制造血液的主要材料之一,一旦铁质不够,会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的儿童与青少年,也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女,铁的需要量更高,所以爱喝碳酸饮料的女孩,更容易发生缺铁性贫血。
2、热量高
可乐中含有大量的蔗糖,因此热量极高,并且几乎没有其他营养成分,经常饮用,会积少成多,使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯,以饮料代替饮用水;另外糖对牙齿健康也有不良的影响。
3、咖啡因不利于身体健康
咖啡因会刺激心脏肌肉收缩,加速心跳及呼吸;会刺激胃酸分泌,伤害肠胃;具有利尿作用,老人容易有脱水的危险;长期饮用会上瘾,一旦不喝,就觉得浑身不对劲,无精打采或头痛。
若长期过量饮用,即每日咖啡因超过200 毫克,便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。各式可乐中的咖啡因含量都比较高,一罐可乐咖啡因含量在60毫克以上,因此如果每天喝三罐以上的可乐,长久下来便容易发生咖啡因慢性中毒的现象。
所以,“快乐肥宅水”要适量饮用哟!
http://www.dxswb.com/shijian/286227.html
点此复制本页地址
在数字化浪潮的推动下,教育创新正以惊人的速度推动着教育领域的变革。灵犀绘梦团队采用先进的AIGC技术,结合多模态交互体验创作绘本,正以其独特的社会价值和传播效益,为乡村儿童教育注……
张子涵 山东大学商学院查看全文 >>
为深入调研乡村学校儿童对绘本的真实需求,积极探索如何利用科技创新来解决教育资源不均的问题,山东大学“灵犀绘梦”团队深入山东、福建、湖北、山西等多省的乡村学校开展实地调研,与……
张子涵 山东大学商学院查看全文 >>
为响应国家扩大内需的政策号召,聚焦数字经济发展热点,厘清数字经济发展对居民消费水平产生影响的机制,8月17日到24日,山东大学商学院慧动数智调研团成员王天乐和邓乃葱分别前往广东省惠……
刘昱彤 山东大学商学院查看全文 >>
为响应国家扩大内需的政策号召,聚焦数字经济发展热点,厘清数字经济发展对居民消费水平产生影响的机制,8月17日,山东大学商学院慧动数智调研团成员高跃铭对济南市历下区龙洞街道转山社……
刘昱彤 山东大学商学院查看全文 >>
为探究数字经济对居民消费水平的影响机制,促进数字经济健康发展,山东大学慧动数智调研团经过两个月的积累与实践,于8月25日完成了线下调研活动,足迹遍布山东、四川、广东、湖南、福建……
高萌 山东大学商学院查看全文 >>
为聚焦海洋碳汇发展热点,深入调研碳汇渔业发展情况,更好地为国家碳汇价值转化赋能,山东大学(威海)蓝色引航调研团赴山东省威海市、荣成市、浙江省温州市开展实地调研活动,以政策解……
ll 山东大学商学院查看全文 >>
为响应国家双碳政策号召,聚焦光伏产业链发展热点,深入调研中国光伏产业链发展前景,8月17日,山东大学(威海)商学院利废拾光调研团成员周泽林、丁子杨前往浙江省嘉兴市秀洲区参加第二……
刘昱彤 山东大学商学院查看全文 >>
为响应国家扩大内需的政策号召,聚焦数字经济发展热点,厘清数字经济发展对居民消费水平产生影响的机制,8月16日,商学院慧动数智调研团成员高跃铭对山东省旅游工程设计院有限公司规划部……
刘昱彤 山东大学商学院查看全文 >>