合理膳食，健康基石

合理膳食，健康基石

——许昌学院商学院“强健体魄，砥砺意志”暑期社会实践队之免疫基石

敬畏天命，使我们安分，使我们自知人的极限，而注目于人力所可及之处。在疫情面前很多人缺的正是些许的“敬畏精神”。一个强者要有三个基本条件：最野蛮的身体，最文明的头脑和不可征服的精神。面对疫情，最野蛮的身体使大家免受病毒的侵害，最文明的头脑是抗击疫情的技术支持，不可征服的精神是战胜疫情的必要保障。

免疫系统想“健身”？合理膳食才能“稳”。7月11日，许昌学院商学院“强健体魄，砥砺意志”社会实践队的队员们开启了他们第十二天的社会实践活动。他们今天的社会实践主题是“合理膳食与营养搭配”。合理膳食倡三减，良好习惯促三健。本次实践活动主要采取线上宣传和线下实践相结合的方式。线上通过讨论和微博推文普及合理膳食相关知识，线下成员们都积极按照合理膳食的要求进行日常食物的社区，培养良好的饮食习惯，通过均衡营养增加自身的免疫力。俗话说“三分靠练，七分靠吃”。管住嘴，迈开腿，每个人都可以拥有健康的身材。

人间没有永恒的夜晚，世界没有永恒的冬天。疫情终将散去，但希望大家都能养成一个良好的生活习惯，均衡营养，健康成长。

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