养生有道，快乐一生

7月8日，今天是社会实践的第八天，转眼之间社会实践也已经过去了一半的时间。现在越来越多的人开始对养生的话题有了关注，在生活中我们也经常听到一些人谈论养生的方法。

在我们国家，养生的文化源远流长，甚至可以追溯到上千年之久。这么长时间的沉淀下来，养生已经成为我们日常生活中必不可缺少的一部分。也许你平常所见识的一些良好的生活习惯就是一种养生的办法。

有关夏季养生，最经典的论述莫过于《四气调神大论》了。里面是这样写的：“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”这里特别强调了夏天里的睡眠和情志，指出要顺应天地之气，要应和夏季之气，否则就会伤心害病。

亲爱的朋友，在这个炎炎夏日里面，您顺应天地之气、应和夏季之气了吗？您做到“夜卧早起”了吗？“无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外”——这些您都能够做得到吗？

（供稿人：姚怡珩）

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