时间：2020-07-08 17:46:26 来源：许昌学院化工与材料学院 作者：张宇昕
健康运动方法很重要
许昌学院化工与材料学院健康战疫暑假社会实践队活动纪实
本着向广大网友科普运动相关的知识，许昌学院化工与材料学院健康战役暑假社会实践队于7月8日展开了第八天的社会实践活动。
运动虽然对身体有很大的好处，但注意运动的方法也是极为重要的，不良的运动方式将失去运动的效果，更有甚者，很有可能伤害我们的身体。运动的方式一定要根据自身的条件来选择。运动要量力而行，不要进行剧烈的运动，而超出了身体的负荷，这样容易伤害到自身的肌肉关节。运动要保持自己的节奏来进行，这样体力不会轻易的浪费，而且运动还要注意饮水，不要让身体的水分过多散失，导致体内因缺水而电解质紊乱。运动前还要做好热身运动让身体僵持的肌肉进行活化，这样才不会在后面的运动中产生肌肉拉伤，挫伤或者骨折的危险。运动前要注意周围的环境，不要在雾霾天气，大雨天气进行运动，更不要在高温环境下进行运动。
供稿人：张宇昕
http://www.dxswb.com/shijian/270417.html 点此复制本页地址
为引导学生了解国家安全的重要性，共同筑牢国家安全的坚固屏障，4月12日至17日，贵州黔南科技学院积极组织开展国家安全教育日宣传活动，动员师生通过开展主题班会、知识竞赛、主题宣传等方…… 程丹 贵州大学科技学院党委宣传部查看全文 >>
4月26日、28日，贵州黔南科技学院在实训楼105会议室举行党纪学习教育读书班，校党委书记范伟，党委副书记、校长潘欣，党委副书记左章权，常务副校长杜逢祥，副校长张文、汪上达、张耀赠、杜…… 程丹 晏春 刘建敏 贵州大学科技学院党委宣传部查看全文 >>
4月25日下午，贵州黔南科技学院党外人士代表座谈会在艺术楼305会议室召开。座谈会上，传达学习了中共中央召开党外人士座谈会精神。贵州黔南科技学院教师，民建、九三学社成员代表胡鸣、张…… 程丹 贵州大学科技学院党委宣传部查看全文 >>
4月24日下午，南明区2024年惠水高校专场招聘活动之“智汇南明·筑梦未来”贵州黔南科技学院2024届毕业生专场招聘会举行，1000余名毕业生参加。据了解，此次招聘会共有55家企业参加，涉及旅游、…… 杨志洪 刘建敏 付璐 贵州大学科技学院党委宣传部查看全文 >>
4月23日，贵州黔南科技学院在学校图书馆前举行“品读经典，共建书香校园”世界读书日活动。活动现场展出了500余册经典图书和中华传统文化相关的文献资料，吸引大量在校师生驻足观看。现场…… 汪鑫洁 贵州大学科技学院党委宣传部查看全文 >>
4月20日晚，中国·台江2024年“苗族姊妹节”在贵州省黔东南苗族侗族自治州台江县苗疆姊妹广场开幕。贵州黔南科技学院的50名舞蹈专业学生受邀参加，并成功演出《苗魅·姊妹花》《以后的以后》…… 程丹 贵州大学科技学院党委宣传部查看全文 >>
“三个小时，根本停不下来，气氛嗨到现场蹦迪！”4月18日晚，贵州黔南科技学院第三届音乐节举办，吸引了1000余名师生到场观看。观众围着舞台席地而坐，沉浸式感受音乐的魅力。此次音乐节分…… 付璐 贵州大学科技学院党委宣传部查看全文 >>
贵州省优秀学生干部、毕节市优秀志愿者，中国创翼大赛黔南州赛区优秀奖、“三创”校赛一等奖……这些是贵州黔南科技学院2020级行政管理专业学生袁义大学期间攒下的“光芒”。2023年10月，由…… 付璐 程丹 贵州大学科技学院党委宣传部查看全文 >>
