重防疫，战高考

重防疫，战高考

——许昌学院信工院“锻炼在身，健康随行”抗疫宣讲队第六天线上实践活动

今天的主题是“科学防疫，助力高考”，夏日炎炎，高考是人生的一个重大转折点，希望不要因为身体状况导致考试没有发挥好。我摘取整合了以下几条：

1.家长帮助孩子准备好口罩、手套、速干手消毒剂等个人防护和消毒用品，提醒孩子严格按照考试规定，携带准考证、身份证以及相关考试用品、防护物品。

2.考生应在考试期间注意饮食卫生和合理搭配膳食，坚持规律饮食，不要或者少吃生冷、辛辣的食物。家长应给孩子多准备清淡、易消化食物，三餐膳食要营养均衡，早餐忌过饱，午餐要荤素搭配，晚餐以清淡为主，不宜喝浓茶和咖啡。

3.考前要按照高考的时间安排来调整孩子作息。家长要关注孩子的心理状态，营造温馨、放松的家庭氛围。可以跟孩子多谈心，减轻孩子的心理压力，积极、正向鼓励孩子乐观面对、从容应对高考。

供稿人：李晶玮

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