2020年7月7号,今天是许昌学院“以科学点亮健康”,分享科学小知识,争做健康新青年实践队”社会实践的第七天。今天实践小队向大家分享内容主题是早餐的重要性。
长期不吃早餐,对身体的各个机能都会产生影响。
首次,对大脑会受到影响。早上起来,大脑本来就处于相对迷糊的状态。如果不吃早餐,那么体内的营养跟不上,没有足够的血糖可以供给消耗,这样大脑就无法及时从睡眠中转回过来。
很可能一个早上,人都会觉得很累很疲劳,处于浑浑噩噩的状态。尤其是学生和上班族,注意力不集中,反应不够敏捷和迅速,整个人都不在状态。
第二,对肠胃会受到影响。经过了一个晚上,胃里面几乎已经是空的状态了。如果早上再不吃早餐,那么胃没有东西可以消化,就只能去消化“胃粘膜”。
如果长期处于这种状态,那么胃功能就会严重受到影响,很容易出现胃穿孔、胃溃疡以及十二指肠溃疡等各种胃部疾病。
第三,容易患胆结石。如果没有吃早餐,那么胆囊就处于收缩的状态,没有办法及时将胆汁排出去。
这些胆汁在胆囊里已经储存了一整个晚上,因为没有吃早餐就只能继续存在胆囊之中。时间久了,就很容易形成结石。
(供稿人:焦双玉)
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