心理防疫

心理防疫

——“青春永战疫，运动伴我行”社会实践队成功举行心

理防疫线上活动

为做好新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作，提高人们在疫情期间的心理健康，许昌学院化工与材料学院“青春永战疫，运动伴我行”社会实践服务队，通过网络课程开展疫情心理防护主题培训并进行了线上宣传。

在队长通知下达后，成员们也都积极行动了起来，在微博抖音快手上宣传网络心理培训的课程，认真学习，并及时反馈了学习成果，通过在群里对防疫心理问题的诠释，不仅体现了对此次疫情防控心理培训的支持，以及能够战胜疫情的信心。最后主要针对两大问题进行讨论，第一是疫情期间引起心理问题的原因，最后得出结论主要包括疫情形势的迅速变化，难免出现心理应激反应，恐慌，不安；没有甄别权威信息的能力，很难做到理性判断；过分担心自己和家人身体状况，出现一点类似症状，容易胡思乱想；由于疫情的原因，很多人都无法出门，造成情绪低落，心理受到影响。第二问题是面对疫情期间出现的心理问题的调节方法，方法包括运动可以带动情绪，可以促进人体分泌多巴胺，从而提升愉悦感；培养规律的作息，制定时间表。列出每天的学习任务，完成后要验收；良好的情绪是免疫力的第一重保障。其次了解疾病的相关知识和治疗信息，对治疗和疗效保持乐观态度。

相信此次宣传活动，可以在疫情肆虐期间有一定的心理防护，同时更要致敬医护人员，其牺牲小我、成就大我，虽逆风而行，却向阳而生、绽放光彩。

（投稿人:李晓丽）

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