健康心理为抗疫保驾护航 ——“青春勇战疫，运动伴我行”暑期社会实践队第六个实践日

健康心理为抗疫保驾护航

——“青春勇战疫，运动伴我行”暑期社会实践队第六个实践日

2020年7月6日星期一，“青春勇战疫，运动伴我行”倡导健康防疫，科学运动主题宣讲社会实践队开启了第六个实践日，宣传形式仍为线上宣传。转眼间社会实践已经快要过半，实践队的重心将要从健康防疫主题进入科学运动的主题。今日的任务是：疫情期间引起心理问题的原因的探索及针对不健康心理问题的调节方法。

健康的心理始终是健康防疫的一个重要部分，由于长时间待在家中的封闭式生活，难免会激发各种情绪的产生，大人没有工资、学生没有小伙伴，问题接踵而至，更严重者会对居家隔离的日子产生绝望，甚至在网络上用言语攻击他人、中伤他人，给世人带来恐慌、躁动。准确来说这种恐慌的心情或者行动最直接的原因是没有对当前的情况作出正确的分析、没有及时对自己进行心理疏导或接受心理教育。实践队的队员们针对这些不健康心理提出了可行的调节办法，例如：首先，要正确的认识这次病毒，并对我们的国家产生信心；其次，平时可以看看书、学学习、做做运动，用这好不容易得来的闲暇时光去提升自己，培养规律的作息；最后，运动可以带动情绪，可以促进人体分泌多巴胺，从而产生愉快的情绪，提升愉悦感，你的生活将不会枯燥。

良好的情绪是免疫力的第一重保障，了解病毒性质，掌握流行情况，不轻信传言，要对政府的防疫工作保持足够的信心，把消极的恐慌转化成积极的科学防护。相信健康的心理一定会对抗疫保驾护航。

（供稿人：吴玉萌）

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