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保持心理健康,健康的生活

来源:许昌学院化工与材料学院 作者:许昌学院“以科学

怎样保持心理健康,还是有很多的朋友对于这个并不是特别的了解,今天就聊一聊关于怎样保持心理健康的问题,希望可以帮助到有需要的朋友。今天选定的主题是“心理健康”。

1.保持乐观的情绪,要热爱自己的工作,善于在生活中寻找乐趣,善于排除不良情绪,遇到不顺心的事别闷在心里。

2.要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来,经常帮助别人,助人为乐是一种高尚美德,使自己常处在一种良好心境中。

3.善待别人,心胸大度,以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处,会得到快乐的情绪体验。

4.要有广泛的爱好,比如收藏、体育、旅游、音乐等,全身心的投入其中,享受其间的乐趣。

科学地讲,健康的含义包括心理健康和身体健康。因此,保持心理健康,营造良好心境是对健康防病大有裨益的。健康的心理状态是学习的重要条件,有健康的心态才会有自信的状态;有健康的心态,才会在前进的路上不卑不亢,勇往直前。健康甚至会决定人生的发展方向和最终结果。健康,毫无疑问的是一种不可交易的财富。

既能看见自己内在的阳光,也能看见自己内在的阴影,还能让它们和谐共处,这就是心理健康。

(供稿人:高小帅)

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