健康生活随行

今天是7月6日，是“锻炼在身，健康随行”防范疫情宣讲队线上实践活动的第五天。早上照例进行线上会议，队长提出“健康生活”主题。主要围绕生活作息、合理膳食、心理平衡、戒烟戒酒四个方面展开讨论。

成员们对于健康生活作息时间各自发表意见，总结时间表。随后整理出合理膳食、健康饮食的各类食品，详细说明其富含的营养物质。针对居家隔离同学们可能出现的心理状况，成员们也展开交流，如何缓解焦虑，紧张等情绪，总结出旅游、读书、听音乐、倾诉等几条有效措施。最后谈到一个老生常谈的问题，吸烟嗜酒的危害。大家也都积极踊跃发言。

长时间在家，很多同学的生活作息都变得不再规律，经过今天的讨论，大家也都了解了不健康生活的危害，相信大家也会很快调整过来，逐渐确立正确健康的作息时间，合理饮食，保持身心健康。

供稿人：毛如慧

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