2020年7月5日,不知不觉今天已经是许昌学院“以科学点亮健康”分享化学小知识,争做健康新青年社会实践队实践的第三天,今天的主题是小动作就可以健康。
怎么样的生活方式才算是健康的,其实并不是吃各种补品,保健品才是健康的生活。而是我们生活中每个人都能办到的,把每一个日常的一天过的好,就是一种健康的生活方式,那么如何过好每一天,如何才是最朴实的健康生活呢?第一勤洗手,手上无时不刻在碰触东西,也就说总在沾染细菌,时常洗手就一种健康的方式。第二多听歌曲,音乐是带有治愈系的,而都市中的人都需要各种心灵治愈。你可以不会唱歌,但要会欣赏歌曲,音乐能帮助你放松思想。第三早点入睡,这好像是一个老生常谈的问题,别熬夜别熬夜对身体不好。但是能做到的人很少,无论什么原因导致你睡的晚,小编还是想说一句,在有限的可能里,还是早睡好。第四健身快走,运动也是一个老生常谈的问题,都知道生命在运动,但是总能为自己不健身找到各种理由。其实健身不一定要做健身房,或者跑步,快走多走路也是不错健身方式。等等还有很多。
小举动大健康,许昌学院“以科学点亮健康”分享化学小知识,争做健康新青年社会实践队邀请大家一起健康。
(供稿人:付缓缓)
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