居家百姓应当如何面对疫情
--许昌学院“科学防疫,互联健康”实践队
2020年7月3日星期五,许昌学院化工材料学院“科学防疫,互联健康”实践队正式开展暑期社会实践的第三天。今天学习了居家百姓面对疫情的正确方法。
一,疫情防控认知要科学。一定要从官方的渠道去了解信息,客观理性的认识疫情,相信党和国家采取的有力措施,相信疫情是可控的。做好防疫配合,戴好口罩、勤洗手,开窗通风、不聚会等。不要相信、传播网传的小道消息。二,居家生活安排要合理。合理安排居家生活,发现生活的意义和积极的行为,可以跟家里人进行一些健身活动,小游戏等休闲活动,或整理以前没有整理好的文档、照片,规划接下来的工作和生活;和家人一起分享家庭计划和娱乐等。三,负面情绪影响要正视。充分认识到情绪的重要性,负面情绪会给我们身体、心理带来负面的影响,心慌、头痛等躯体不适,严重的睡眠问题,甚至免疫力下降。因此,我们要正视自己出现的不良情绪,要学习觉察和评估自己所处的情绪状态。四,不良情绪状态要管理。学习管理情绪很重要,可以尝试转移自己的注意力;与家人交流表达自己的情绪;以适应的放松活动如做深呼吸、肌肉放松、适宜的运动等释放情绪;最重要的是要保持心态平和,积极乐观的心态看待疫情,看待生活。五,自觉问题严重要求助。感觉到自己有较严重的症状,对自己造成了明显的负面影响,要及时寻求帮助。可以与家人、朋友交流,寻求心理的支持;也可以向心理卫生专业人士寻求心理援助,拨打心理热线、网上寻求心理咨询,必要时可以去精神专科门诊。
面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情,很多人出现了焦虑、恐惧,过度恐慌,过度夸大疫情的实际危险性,不利于疫情防控。因此,居家百姓做好心理防护同样重要。
(供稿人:袁琲)
http://www.dxswb.com/shijian/266906.html
点此复制本页地址
为扎实做好2024届考研学子的精准指导工作,进一步帮助同学们熟悉研究生复试的具体流程,提高应试技能和面试水平,3月28日,传媒技术学院于线上开展数字媒体系考研模拟复试指导活动,本次活……
王靖芳 荆煜轩 张雅淇 刘玺诺 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>
为积极响应团中央的号召,切实做好大学生志愿服务西部计划宣传工作,引导广大青年学子深入了解西部计划项目、投身基层建设,3月28日,传媒技术学院于11#C401举办2024年第一期“服务西部,成就……
王靖芳 杜薇 刘玺诺 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>
为进一步推进学院就业工作,加强对学生就业的指导与支持,切实提高学生就业质量,3月14日,传媒技术学院于11#B505召开就业工作推进会。传媒技术学院全体领导班子成员以及各系主任、专职辅导……
王靖芳 姜雨涵 刘玺诺 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>
磨剑为一搏,研峰现真我。为帮助传媒学院众多考生积累复试经验、提高备考效率,从容面对考研复试与调剂,3月14日,传媒技术学院切实立足学生需求,充分调动多方资源,汇集多方力量,多措……
王靖芳 杜薇 刘玺诺 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>
2月25日至2月27日,传媒技术学院2022级动画1班团支部组建“宣聊大,讲青春”社会实践团队,前往山东省青岛国开中学等地,开展“学子母校行,恩情心中记”学生回访母校宣讲活动。活动前期,实……
王靖芳 姜雨涵 刘玺诺 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>
新时代青年敢于探索、勇于实践,“青鸟计划”2024年寒假大学生返乡社会实践活动如期开展。在这个寒假,传媒学子积极报名参与“青鸟计划”,在基层岗位实习实践,他们的工作不仅为家乡做出……
王欣婷 杜薇 张雅淇 刘玺诺 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>
为迎接聊城大学建校50周年,充分展示聊大学子的创意和风采,传媒技术学院各社团联合组织“匠心独运,五秩芳华”社会实践队伍,以“聊城大学建校50周年校庆”为主题,设计了精美的IP周边,……
王靖芳 荆煜轩 刘玺诺 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>
为弘扬爱国主义精神,深切缅怀伟大领袖毛泽东同志,进一步培养学生的民族自豪感和责任感,12月25日,值毛泽东同志诞辰130周年纪念日来临之际,聊城大学传媒技术学院与体育学院于西校区十一……
杜薇 刘玺诺 刘若茜 聊城大学传媒技术学院查看全文 >>