6.28“强体魄”抗疫情，强体魄，暑假社会实践队

运动让人生精彩——抗疫情，强体魄，暑假社会实践队

2020年6月28日，这是我们进行社会实践的第三天，唯有健康是才是自己真正的本钱，你是否认真对待健康，决定你是否认真的对待自己的人生。

经常运动会给我们的身体和生活都带来很多好处。运动可以增强体质，提高免疫力，避免受很多疾病的侵害；运动可以消除多余的脂肪赘肉，保持身材苗条，使心态更加年轻；运动可以改善心肺功能，有助于调节内分泌平衡，降低患高血压，心脑血管疾病的风险；运动可以调节情绪，缓解压力，使心情愉悦畅快，增强记忆力，提高工作学习效率，提升自信心。

经常运动的人更自律，因为运动本身就是保持机体有规律的活动。而不运动的人，每天过着自以为很舒适的生活，其实身体哪里都不舒服，暴饮暴食，通宵熬夜，昼夜颠倒，无精打采，对什么都提不起兴趣，脾气暴躁，怨天尤人。运动对人生的改变来自于一点一滴的积累，就像雕刻家一刀一刀雕刻的艺术品一样，起初是一块顽石，雕刻完成后却惊为天人，美轮美奂。坚持运动下去，当有一天你蓦然回首时，会发现你早已到达了人生另一个高度。

通过社会实践让我真正感受到了运动给我的快乐，真的可以让人更加的自信，运动让我的暑假生活更加的丰富精彩。供稿人：刘霞霞

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