（支医组的队员们都在认真学习中医的按摩手法）
（组长赵金桥在介绍一种缓解压力抑郁的操作——拍胆经）
长沙医学院“长青藤”三下乡团队在活动开展前进行了一系列支医的培训，队员们基本了解了关于口腔护理、急救措施等方面的相关知识，继上次邀请到我们团队指导老师段鹏中进行口腔知识培训后，我们支医组的小伙伴在组长赵金桥学长的带领下，进行了多次中医理疗培训，学到了很多小知识和小技巧，包括刮痧、推拿、拔罐、艾灸、小儿推拿、敲胆经等。金桥学长说他们组把每一次聚会都当成了培训，大家积极向上，其乐融融。
6月25日中午，支医组在一教学楼1305进行医疗培训的课程回顾。组员们每两人一组，轮流进行按摩和推拿操作的练习与巩固，推揉并济，搓拿结合，一个来回后由组长赵金桥一一检验，然后因人而异的提出每个人手法上需要改进的问题。
如何正确找到胆经？
胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间（沿裤子中间线至膝盖侧面处）主要是环跳、风市、中渎、膝阳四个穴位
敲胆经作用
刺激胆经，使胆汁分泌好一点，从而让人体吃下去的食物得到最好的吸收，为人体造血准备足够的材料。
拔罐
●拔罐法的作用与临床应用。
拔罐法具有祛风除湿，温经散寒，活血化瘀，消肿止痛，拔毒吸脓，去腐生新，温阳益气，扶正固本等作用。可以促进血液循环和新陈代谢，从而调整神经系统功能，调节肌肉和关节功活动，缓解机体疼痛，改善功能状态，达到治疗疾病，预防疾病和强身健体的作用。
适用于各种疼痛类疾病，软组织损伤及慢性炎症，风寒湿痹症以及脏腑功能失调，经脉闭阻不通，等各种病症均有良好的疗效。包括内科，外科，妇科，儿科，皮肤科，五官科等100多种疾病的治疗。
●拔罐法的操作方法及程度
1.闪罐:用闪罐法将罐吸拔于应拔部位，随即取下，在吸拔，再取下，反复吸拔至局部皮肤潮红或罐底底部发热为度。适用于治疗风湿痹症，中风后遗症以及肌肤麻木肌肉，微软的等。
2.留罐:又名坐罐法，拔罐后吸拔在皮肤上的灌距，留置一定时间，使浅层皮肤和肌肉局部潮红或皮下瘀血呈紫红色，再将罐具取下。此法多用于深部组织损伤，颈肩腰腿疼痛，关节病变以及临床各科多种疾病。
3.走罐。又名推罐法拉罐法，在相关部位涂上润滑剂，常用医用凡士林，医用甘油，液状石蜡等，使用闪火法将罐吸住后，立即用手握住罐体，用力将罐沿一定路线反复推拉。
4.排罐法:沿某一经脉循行路线或某一肌表的体表位置，按照顺序排列成行吸拔多个罐具。
5.针罐:分为留针拔罐，出针拔罐，刺络拔罐，适用于热症、实症虚、寒症、瘀血症以及某些皮肤病症。
拔罐程度取决于罐吸拔的程度和留罐时间。留罐时间一般为5~15分钟，可每日一次或隔日一次5~10次为一个疗程，两个疗程之间应隔3~5天（或等拔罐疤痕消失）
艾灸：
●何为艾灸及艾灸的灸法
中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。传统灸法可分为直接灸、间接灸（隔物灸）、艾卷灸、温筒灸、无瘢痕灸、悬灸，现代艾灸多用改良后的艾艾贴，集合上述灸法的优点，操作方便。
●艾灸的功能
1温经散寒：灸法正是应用其温热刺激，起到温经通痹的作用。通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的。所以灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。
2行气通络：临床上可用于疮疡疖肿、冻伤、癃闭、不孕症、扭挫伤等，尤以外科、伤科应用较多
3扶阳固脱：《伤寒论》指出：“少阴病吐利，手足逆冷……脉不至者，灸少阴七壮”。“下利，手足厥冷，烦躁，灸厥阴，无脉者，灸之”。说明凡出现呕吐、下利、手足厥冷，脉弱等阳气虚脱的重危患者，如用大艾炷重灸关元、神阙等穴，由于艾叶有纯阳的性质，再加上火本属阳，两阳相得，往往可以起到扶阳固脱，回阳救逆，挽救垂危之疾的作用，在临床上常用于中风脱症、急性腹痛吐泻、痢疾等急症的急救。
4升阳举陷
5拔毒泄热：灸法能以热引热，使热外出。灸能散寒，又能清热，表明对机体原来的功能状态起双向调节作用。特别是随着灸增多和临床范围的扩大，这一作用日益为人们所认识。
防病保健：《针灸大成》提到灸足三里可以预防中风。民间俗话亦说“若要身体安，三里常不干”、“三里灸不绝，一切灾病息”。因为灸疗可温阳补虚，所以灸足三里、中脘，可使胃气常盛，而胃为水谷之海，荣卫之所出，五脏六腑，皆受其气，胃气常盛，则气血充盈；关元、气海为藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。现代，灸疗的防病保健作用已成为重要保健方法之一。
此外，还有刮痧与小儿推拿等各方面的基础培训，小儿推拿方面甚至会作为三下乡中支医组的宣讲部分，帮助宝妈们给予孩子更好的爱更多的保护。
文字来源/易思琪 支医组培训内容
图片来源/唐毅 刘子群
审核/马骁宇 陈诗芳
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