虽然正值暑期，但连绵的阴雨天使这个小村庄一直沉浸在连绵的大雨中，但7月11日，难得天气晴朗，志愿者们便赶紧抓住这个机会开了一个户外健身课。
一方面为大家讲授身体健康的重要性，毕竟身体是革命的本钱，没有健康的身体一切都是浮云。一方面，为大家讲解高效健康的锻炼方法，使大家在更少的对身体造成不良的情况下，有更好的锻炼效果。
（学生们学习完军姿后开始进行军姿联系，老师希望借军姿练习加强大家对军人的理解，使同学们走路能抬头挺胸，而不是佝偻着背，无精打采。中国青年网通讯员 杨汝卓 摄）
（这是学生们的狗，或许是看着主人在努力练习站军姿的样子吸引到了它，它也有摸有样的端坐着，和同学们一起练习，一起上课，一起听老师讲课。中国青年网通讯员 杨汝卓 摄）
（同学们通过老师的实际教学后开始进行实际联系和训练，个别同学对老师讲解的军姿和相关动作提出询问。中国青年网通讯员 杨汝卓 摄）
进行完军训练习，休息一会，自然就开始上健身课了，健身课由健身知识丰富的乔老师给大家进行教学。乔老师早早将带过来的瑜伽垫拿出，开始时，看着乔老师拿出来的塑料垫大家一脸好奇与惊讶，各种询问。乔老师一边进行讲解，努力将孩子们的问题给解决。一边进行亲身示范，通过实际操作将锻炼动作进行教学，使同学们更好的理解和体会。
充分将理论教学结合实际情况进行实际操作示范，通过亲身示范将每一个动作流程、动作要领和注意事项进行讲解和教学，在教学的过程中解答同学们的问题。
（志愿者对有疑问的同学进行指导和手把手教学，借此让同学们更好的体会理解老师教学的锻炼动作，使同学们后期能独立进行相关动作锻炼。之后老师让同学们一一体会和理解。中国青年网通讯员 杨汝卓 摄）
最终安全教育与体育实践课在同学们一片汗流浃背中结束，虽然这堂课对这些小朋友来说还是比较难以完美进行，但他们一个个面对困难都是迎难而上，不畏惧辛苦与艰辛。这不仅值得表扬，更值得我们学习。
之后乘着天气良好，老师们将个别在体育课后，身体出现不适或有点累的同学送回了家。
（志愿者将同学送回家时与之交流，同时了解同学对于今天课堂教学的看法和意见。
也借此机会鼓励她多加进行体育锻炼，加强对身体素质的重视。中国青年网通讯员 容艺心 摄）
通过这一天的接触志愿者与学生们之间有了更深刻的了解和认识。同学们也表达了对于健身与锻炼的喜爱，对身体健康与加强身体锻炼有了更重要的的理解和感悟，认识到学习很重要但必要的身体锻炼也是很重要的。
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