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对「凉山火灾心理援助」的支持,帮消防员们更好的走出来 | 持续关注ing

来源:山西农业大学食品院 作者:食品院 心理工作站

由中国妇女发展基金会执行的“凉山火灾心理援助”项目4月3日在支付宝里上线,一小时内就筹满了50万元。这几天,中科院心理所的专家一直在凉山各地森林消防支队做心理疏导工作,特别是遇难官兵的战友。

前线的李晓景老师说,有一次辅导结束,一名战士找到他,忐忑地问“你是来帮助我们的么?“这个小伙子在刚刚的心里疏导中说,他晚上去站岗,总觉得遇难的战友就在身边。想念是真实的,恐惧也是真实的。这样的情绪波动,让他觉得胸口憋闷。同样的问题,发生在不少消防官兵身上。

4月7日火场复燃,新一轮任务又来了,这些年轻人又将进入火场。有人跟李老师他们说,很担心自己 “以后打火会犯怵”,影响工作。不管这些消防官兵以后还会不会进火场,现在他们真的很需要心理疏导。

这次“凉山火灾心理援助”项目除了即时的心理辅导外,还会对当地50名消防官兵进行心理疏导的持续培训,紧急时刻可以自救,也能帮助更多战友。因为根据以往经验,一个月后,会有5-10%的官兵出现心理疾患,也就是创伤后应激障碍,弄不好会对长达一年的生活和工作造成影响。

那我们下面来讲讲什么是心理咨询

心理咨询(counseling)是指运用心理学的方法,对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客,提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍,通过语言文字等交流媒介,向咨询者进行述说、询问与商讨,在其支持和帮助下,通过共同的讨论找出引起心理问题的原因,分析问题的症结,进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策,以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。

健康心理咨询的对象究竟是哪些人?

应该说那些觉得心理不够健康的人群,都是心理健康咨询的对象。也就是说凡是因为某些心理社会刺激而引起心理状态紧张的人,并且明确体验到躯体或情绪上的困扰者,都可以是健康心理咨询的对象。因为心理社会刺激非常纷繁而复杂,在目前的社会广泛存在着。因此凡是生活、工作、学习、家庭、疾病、康复、婚姻、育儿等方面所出现的心理问题,一旦求助者体验到不适或痛苦体验,都可属于健康心理咨询的工作范围。其内容大致如下:

(1)各种情绪障碍,如焦虑恐惧、抑郁悲观等;

(2)各种不可控制性的思维、意向、行为、动作的解释;

(3)各类心身疾病,如冠心病、高血压病、支气管哮喘、溃疡病等,以及性功能障碍;

(4)长期慢性躯体疾病,久治不愈,既对治疗不满意、又丧失信心,因而需进行心理上的指导者;

(5)精神病康复期求助者的心理指导;

(6)对家庭中的求助者,应如何进行处理、护理问题等。

此外,心理咨询的效果主要看来访者与心理咨询师之间的互动关系。如果来访者和心理咨询师的性格、咨询风格、擅长方向、流派都正好契合,或者来访者以非常开放的态度面对心理咨询师,并且愿意付出努力探索自我,那心理咨询会达到它应该达到的效果。

如果来访者和心理咨询师并不那么匹配,或者来访者在心理上根本没有做好探索自我的准备,面对心理咨询师还是处于自我封闭的状态,那么来访者可能会浪费很多钱和时间,却没有获得应有的效果,心理咨询师也会工作得蛮痛苦的。

至于到底什么才是心理咨询应该达到的效果,这也是因人而异的。来访者就像是一个旅行家走到了一条大河边,想从此岸横渡到彼岸。而心理咨询就是河面上的一叶小舟,旅行家可以乘着这小舟不至于沉入河底,也可以用这小舟作为横渡大河的工具。然而,旅行家最后到底能不能成功地横渡,还看他自己愿不愿意划水前行,以及往哪儿划。

对心理咨询效果抱有更加现实的预期。就算是顶级大师给我做心理咨询,他也只是我愈合路上的旅伴,而不是我的救世主。一切的改变还是源于我自己的内心能量。

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