“收心大法”助你解决假期后遗症

　通讯员（宋黄炜）规则千万条，学习第一条，假期不学习，开学两行泪。转眼间，长医学子的四十多天寒假假期已悄然消逝，昨天还沉浸在右手一把98K，左手一把M4，身披三级甲，头戴三级盔，后背三级包，在草丛、沙漠、雪地骁勇善战，猛然发现，今天就要去学校，作业没写完，作息没规律，心态没调整，寒假立下的Flag还躺在冰冷的A4纸上。 　　接下来的考验更多，第一，起床。整个寒假，都习惯了晚睡晚起，现在却要上课，要化妆，要吃早餐。第二，饮食。来学校的每一分每一秒都在想念妈妈做的饭菜。第三，运动。在家从不运动，步数排行榜总是霸占着第一位（倒数），来学校，就想赖在宿舍躺尸。第四，学习。一个寒假都未学习，你是否反应迟钝了呢？ 　　那么，如何才能让“开学”这一史诗级灾难变成快乐的事呢？首先，我们要调整作息，放下手机，早点睡觉，慢慢的生物钟会回归，一切都会好起来。其次，我们要调整饮食，少吃油腻的，多吃清淡的，多吃蔬菜水果，适量喝奶，补充营养。第三，做适当的运动，比如早晨出门散散步，晚上睡前跑步等等。第四，保持心情放松，可以听听舒缓的音乐，看看书来调节自己。 　　希望在未来的一年里，我们都能好好学习、工作，保持初心，一路前行，迎接新的学期，成就更好的自己，做一个沉迷学习，无法自拔的长医之星。

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